Kasza jaglana w wersji budyniu będzie idealnym pomysłem na słodką przekąskę lub pożywne śniadanie.
Cenię sobie cukinię jako warzywo. Pewnie dlatego tak często spotykacie ją w swoich rozpiskach żywieniowych. Dlaczego uwielbiam potrawy na jej bazie? Po pierwsze, jest niskokaloryczna - zawiera około 16 kcal w 100g. Po drugie jest łatwostrawna, a więc nie obciąża naszego układu pokarmowego, a przy okazji dostarcza nam cennych witamin i minerałów. Jest bogata w magnez, potas oraz witaminy (m.in ...
Nie ma nic szybszego na obiad niż makaron z warzywami! W lipcu króluje świeży szpinak. Kupuję go na targu całe pęki i dodaje do makaronu, koktajli i zapiekanek. Uwielbiam.. :-)
Nektarynki to owoce które królują w lipcu.
Przed Wami przepis na pyszny i zdrowy deser z sezonowych owoców!
Na Mazurach aktualnie 30° C, w warzywniak u aż kipi od sezonowych pyszności, a zatem odpowiedź dietetyka na tę sytuację może być tylko jedna! Chłodniki!! Lekkie i łatwe w przygotowaniu, bardzo odżywcze. Poniżej prezentuje 3 przepisy na pyszne kolorowe zupy!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad dietą wegetarianńską, ale natychmiast się wycofałeś wiedząc o tym, że masz słabość do pizzy z szynką albo dobrego steka?
Czy przeraża Cię cierpienie zwierząt skazanych na rzeź i masowe hodowle kurczaków, które faszeruje się sterydami antybiotykami?
I w końcu: czy chciałbyś małymi krokami zacząć ograniczać mięso w swoim codziennym menu, dążąc do modelu wege?
Musisz ...
Dzisiaj już wiadomo, że jelito nie jest wyłącznie “rurką” do przerabiania pokarmów, ale pełni znacznie więcej funkcji. Badacze sugerują, że żyjątka tam zamieszkujące wpływają na cały organizm, w tym mózg! Szacuje się, że w naszych jelitach przebywa około 2 kg bakterii.
Zacznę od wytłumaczenia podstawowych pojęć którymi będę się tutaj posługiwać.
Składniki:
- wiązka makaronu razowegu spaghetti, 80 g
- 100 g tofu wędzonego
- łyżeczka oliwy z oliwek
- garść oliwek czarnych
- garść pomidorków koktajlowych
- gaść listków bazylii
- pół małej cebuli
- garść groszku cukrowego
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, oregano suszone
Mięciutkie, dyniowe babeczki o korzennym zapachu będą idealną i zdrową przekąską do herbaty w chłodne dni.
Dorsz to bardzo dobry wybór dla osób, które nie przepadają za smakiem ryby. Nie jest to tłusta ryba morska bogata w kwasy omega 3, ale również ma wiele zalet. Jest dobrym źródłem witaminy D oraz pełnowartościowego białka. A pietruszkowy dorsz w pomidorach sprawdzi się jako szybki obiad. Zachęcam do zapoznania się z przepisem!
Jeśli myślicie, że trądzik to jedynie zmora nastolatków, jesteście w błędzie. Rok temu świętowałam swoje 30-ste urodziny i jestem jedną z tych osób, która doskonale wie o tym, ze zaskórniki i krostki równie często atakują po trzydziestce.
Dieta w znaczny sposób warunkuje zdrowie, ale jej znaczenie w przypadku terapii trądziku do dziś budzi wiele wątpliwości. Jednak najnowsze badania z ostatnich ...
Bób podobnie jak inne rośliny strączkowe, jest skarbnicą witamin i wartości odżywczych. Ceni się go ze względu na liczne właściwości lecznicze.
Zespół policystycznych jajników to zaburzenie hormonalne występujące u 5 do 12% kobiet w wieku rozrodczym. PCOS jest jedną z najczęstszych przyczyn zaburzeń miesiączkowania u kobiet oraz niepłodności.
