Co nowego?

Przykładowy jadłospis 1600 kcal do ściągnięcia

Jesteście ciekawi jak wyglądają plany żywieniowe moich podopiecznych?

Przygotowuję je na okres 21 wraz z listą zakupów i zadaniami wsparcia psychologicznego.

Przykładowy jadłospis 1600 kcal na 3 dni znajdziecie w linkacj poniżej do ściągnięcia

Ciasto z rabarbarem

Słodko-kwaśne ciasto z rabarbarem na mące jaglanej!

Kogel mogel w wersji fit

Smak dzieciństwa w wersji odchudzonej.

Fit kogel- mogel bez cukru :->

Zupa krem z kalarepy

Jak krem to tylko z sezonowych warzyw.
Dziś na tapecie kalarepa!

Makaron ze szparagami i szynką wołową

Makaron ze szparagami na chandrę czyli ulubiony comfort food.

Dietetyczne grillowanie - przepisy na pyszne dania z grilla

Zachęcam do pobrania bezpłatnego E-BOOKA z poradami dotyczącymi świąt wielkanocnych oraz propozycjami przepisów na wielkanocne potrawy.

Święta na diecie - propozycje przepisów i porady

Zachęcam do pobrania bezpłatnego E-BOOKA z poradami dotyczącymi świąt wielkanocnych oraz propozycjami przepisów na wielkanocne potrawy.

Zrób to sam! Owsianka czekoladowa z orzechami

Słodki początek dnia :-)

Fit racuchy z jabłkami

Przepis na puszyste racuchy z jabłkami, które zrobisz bardzo szybko i prosto. To jedne z lepszych placuszków z jabłkami dla dzieci  i dla dorosłych!

Zrób to sam! Sałatka z łososiem i sosem miodowo-musztardowym

Prawdziwa uczta dla wielbicieli ryb i amatorów zdrowych, kolorowych i pysznych posiłków.

Zrób to sam! Frytki warzywne

Moja lekka wersja frytek w jesiennych barwach. 

Zrób to sam! Deser straciatella z mango i kokosem

Świetna propozycja na przekąskę lub zdrowy deser!

Zrób to sam! Quesadillas z kurczakiem i dipem czosnkowym

Przepis idealny na obiad, kolację czy spotkanie z przyjaciółmi!

Curry z soczewicą i dynią

Prosty obiad w 30 minut, który jednocześnie nasyci i rozgrzeje organizm? 

Proponuję gęste curry z soczewicy czerwonej i dyni 

Ciekawi przepisu?

Ciasto z jabłkami pachnące cynamonem

Jesienne ciasto z jabłkami i cynamonem można upiec w wersji dietetycznej :-)